Van egy izomcsoport, aminek a létezéséről sokan nem is tudnak, mert észrevétlenül teszik a dolgukat: ezek az intim területeken található úgynevezett medencefenék-izmok. Normál esetben ezek az izmok tartják alulról a hasi zsigereket, felelősek a vizelet- és székletürítés szabályozásáért és a (női) belső nemi szervek rögzítéséért.
Honnan tudhatom, ha baj van?
Ha az alábbi tüneteket észleled, felmerül a medencefenék izmok gyengesége:
vizeletcsepegés (köhögésre, tüsszentésre, lépcsőzésre, ezt hívják stressz-inkontinenciának)
a hüvelyben furcsa idegentest-érzés: ez lehet a hüvelybe domborodó hólyag/végbélsérv vagy a méh süllyedése. Komolyabb esetben a bedomborodó rész kívülről is látszik
aranyerek, székletürítési problémák
széklet-visszatartási nehézség
szülés utáni kellemetlen tünetek
hüvelyszárazság, gyengébb orgazmuskészség
Mit tegyek a gyógyulásért?
Mindenképp keress fel szakembert, mert a jól megtanult és rendszeresen alkalmazott intimtorna csodákra képes, főleg ha a fenti tünetek megkeserítik a mindennapjaidat. A Kriston-módszert sok helyen oktatják.
INNEN le tudsz tölteni egy intimtorna kisokost, ami otthon végezhető gyakorlatokat tartalmaz!! (A füzet Tápainé Bajnay Márta gyógytornász összeállítása.)
コメント