Intimtorna, a titkos csodafegyver

Van egy izomcsoport, aminek a létezéséről sokan nem is tudnak, mert észrevétlenül teszik a dolgukat: ezek az intim területeken található úgynevezett medencefenék-izmok. Normál esetben ezek az izmok tartják alulról a hasi zsigereket, felelősek a vizelet- és székletürítés szabályozásáért és a (női) belső nemi szervek rögzítéséért.

Honnan tudhatom, ha baj van?

Ha az alábbi tüneteket észleled, felmerül a medencefenék izmok gyengesége:

• vizeletcsepegés (köhögésre, tüsszentésre, lépcsőzésre, ezt hívják stressz-inkontinenciának)

• a hüvelyben furcsa idegentest-érzés: ez lehet a hüvelybe domborodó hólyag/végbélsérv vagy a méh süllyedése. Komolyabb esetben a bedomborodó rész kívülről is látszik

• aranyerek, székletürítési problémák

• széklet-visszatartási nehézség

• szülés utáni kellemetlen tünetek

• hüvelyszárazság, gyengébb orgazmuskészség

Mit tegyek a gyógyulásért?

Mindenképp keress fel szakembert, mert a jól megtanult és rendszeresen alkalmazott intimtorna csodákra képes, főleg ha a fenti tünetek megkeserítik a mindennapjaidat. A Kriston-módszert sok helyen oktatják.

INNEN le tudsz tölteni egy intimtorna kisokost, ami otthon végezhető gyakorlatokat tartalmaz!! (A füzet Tápainé Bajnay Márta gyógytornász összeállítása.)

Intimtorna

.pdf

Download PDF • 4.22MB